Author Archives: geppy

Perchè Breve ed Infrequente

Il compito del Cortisolo è di convertire gli aminoacidi prelevati dal tessuto muscolare , in particolare dalle fibre di tipo 2 , per produrre glicogeno da immagazzinare sotto forma di glicogeno epatico ( gliconeogenesi). L’ipercortisolismo può portare ad un aumento … Continue reading

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L’ipertrofia nelle donne: uno spauracchio continuo

  In un altro articolo abbiamo già detto della stretta relazione tra metabolismo e massa muscolare, per cui viene ovvio pensare che uno dei metodi più efficaci in un dimagrimento sia un allenamento finalizzato all’aumento della massa magra. Intendendo con … Continue reading

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Circuiti Training

Prima di addentrarmi nelle discussione di un circuito training voglio soffermarmi sulle decisioni che mi hanno portato alla scelta di questa tipologia di allenamento. pay someone to do your homework Quante volte abbiamo sentito le donne lamentarsi che con i … Continue reading

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Il cuore nell’attività fisica

Effetti dell’esercizio acuto a carico del miocardio. Agli inizi degli anni ‘70 fu ipotizzato che l’esercizio fisico ad alta intensità potesse creare delle alterazioni a carico dei mitocondri , indagini successive hanno smentito categoricamente quanto temuto rilevando che la diluita … Continue reading

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Endocrinologia:Gh ed attività fisica

La secrezione dell’ormone della crescita è monitorata da 2 neuroormoni ipotalamici il GHRH con effetto di stimolatore del rilascio di Gh e Somatostatina (SS) con effetto inibitore dello stesso. Vi è anche un controllo del rilascio di Gh attraverso un … Continue reading

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Metabolismo glucidico ed attività fisica

Nell individuo sano la glicemia a digiuno si assesta attorno ai 70 mg/dl ed ai 130-150 dopo un pasto. Il controllo della glicemia nell’arco della giornata è affidato principalmente all’insulina-glucagone , ma anche il cortisolo, gh e catecolamine sono partecipi … Continue reading

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Le mie considerazioni sull’HIIT

Negli ultimi anni non si è fatto altro che parlare dell’HIIT o del suo simile “Tabata” come il migliore ed il più efficace sistema di allenamento cardio vascolare e finalizzato al dimagrimento che abbiamo a nostra disposizione. Ma diciamo tutta … Continue reading

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Ultime strategie per definirsi

Siamo oramai alle porte dell’estate, il mese di giugno si avvicina e con esso la data per portare a termine, almeno per quest’ anno, il programma di costruzione del nostro corpo. write me an essay Come sempre nelle palestre impera … Continue reading

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Allenamento lipolitico vs allenamento glicolitico

Spesso abbiamo letto nelle riviste, oppure sentito dire da presunti tecnici specializzati, di allenamenti lipolitici, ossia di kamagra 100mg allenamenti che consentirebbero di bruciare i nostri depositi di grasso utilizzandoli come combustibile, consentendoci così di dimagrire mentre ci alleniamo. Secondo … Continue reading

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Il sovrappeso, le sue cause ed i suoi rimedi

Avete mai fatto caso a quanto sia aumentato il numero delle persone in sovrappeso o addirittura obese negli ultimi anni,osservandoli per strada o anche solamente entrando in una scuola? Il sovrappeso è diventato una vera e propria piaga sociale che … Continue reading

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